Shiatsu et Amma assis en Entreprise
Agnès Cabon
Le Shiatsu et les risques psychosociaux
Le Shiatsu, une technique japonaise de massothérapie fondée sur la pression des doigts, peut jouer un rôle intéressant dans la prévention des risques psychosociaux (RPS), notamment en
entreprise. Ces risques regroupent le stress chronique, le burn-out, les conflits relationnels, ou encore la souffrance au travail.
Agnès Cabon
Shiatsu et Amma assis
Réduction du stress et de l’anxiété
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Le Shiatsu active le système parasympathique (relaxation), ce qui aide à calmer le mental et réduire les tensions corporelles. Il favorise la production d’endorphines, réduisant les effets du stress chronique. En relâchant les tensions musculaires, il diminue la fatigue mentale et physique.
Le stress au travail a un impact direct : -
Sur la santé physique :
Troubles Musculo – Squelettiques
Maladies cardiovasculaires -
Sur la santé mentale :
Epuisement professionnel
Dépression
Burn-out
Les Bienfaits : le Shiatsu en entreprise a pour but de :
- Dénouer les articulations
- Relaxer les muscles endoloris dus aux mauvaises postures
- Soulager les problèmes de circulation sanguine et lymphatique, les douleurs dorsales et les maux de tête
- Renforcer le système immunitaire
- Favoriser la détente
- D’atténuer la fatigue corporelle et oculaire,
- De chasser le stress et la nervosité
- D’améliorer la qualité du sommeil
À propos de ma pratique
En résumé :
Le Shiatsu n’est pas une solution médicale mais un outil de bien-être efficace, qui agit de façon préventive sur le stress et les troubles liés à la surcharge mentale ou émotionnelle. Il s’inscrit dans une approche globale de la santé au travail.
Comment choisir entre un massage Amma assis ou un Shiatsu allongé ?
- Le choix entre un massage Amma assis et un Shiatsu allongé dépend de plusieurs facteurs, notamment les besoins des salariés, les contraintes logistiques et les objectifs de l’entreprise. Voici quelques critères pour vous aider à faire le bon choix :
- Temps disponible : le massage Amma assis est plus rapide (15-20 minutes) et peut être facilement intégré dans la journée de travail. Le Shiatsu allongé prend généralement plus de temps (30-60 minutes) et nécessite une organisation plus complexe.
- Espace disponible : le massage Amma assis nécessite moins d’espace et peut être réalisé dans n’importe quel bureau ou salle de réunion. Le Shiatsu allongé nécessite un espace dédié, ce qui peut être une contrainte dans certaines entreprises.
- Objectifs de bien-être : si l’objectif est de réduire rapidement le stress et les tensions musculaires, le massage Amma assis est une excellente option. Pour des besoins de relaxation plus profonde et de traitement des douleurs chroniques, le Shiatsu allongé peut être plus approprié.
- Préférences des salariés : il est important de prendre en compte les préférences des salariés. Certains peuvent préférer la rapidité et la praticité du massage Amma assis, tandis que d’autres peuvent apprécier la relaxation profonde offerte par le Shiatsu allongé.
- En considérant ces critères, vous pourrez choisir la meilleure option pour répondre aux besoins de vos collaborateurs et favoriser leur bien-être au travail.
Comment facilement mettre en place des séances dans votre Entreprise ?
- Je vous propose des prestations sur mesure selon vos contraintes :
- Intervention ponctuelles (journées bien-être, semaine QVT, séminaires …)
- Formules régulières avec tarifs dégressifs (exemple : 1 fois par mois ou par trimestre …)
- Lien Calendly de prise de RDV pour vos équipes avec SMS de rappel
- Je me déplace avec tout l’équipement nécessaire (chaise ergonomique ou futon)
- En considérant ces critères, vous pourrez choisir la meilleure option pour répondre aux besoins de vos collaborateurs et favoriser leur bien-être au travail.